Co znajdziesz w jej wnętrzu:
Kim jesteś?
Dowiedz się, czym jest tożsamość, jak się kształtuje i jak wpływa na twoje życie. Poznaj różne teorie osobowości, które pomogą ci lepiej zrozumieć siebie.
Jak myślisz?
Naucz się, jak działa twój umysł, jak przetwarza informacje i jak podejmujesz decyzje. Dowiedz się, jakie są pułapki i błędy poznawcze, które mogą zaburzać twój osąd i jak im zapobiegać.
Jak się uczysz?
Odkryj, jakie są twoje style i strategie uczenia się, jak możesz poprawić swoją pamięć i koncentrację, i jak wykorzystać efekt DunningaKrugera do oceny swoich umiejętności.
Jak się czujesz?
Zgłęb świat swoich emocji, dowiedz się, jak je rozpoznawać, nazywać i regulować. Poznaj podstawy inteligencji emocjonalnej i dowiedz się, jak wpływa ona na twoje relacje i samopoczucie.
Jak się motywujesz?
Zrozum, co napędza twoje działania, jakie są twoje cele i wartości, i jak je realizować. Naucz się, jak radzić sobie z prokrastynacją, brakiem motywacji i zniechęceniem.
Jak się zachowujesz?
Przyjrzyj się swoim zachowaniom, dowiedz się, jak są uwarunkowane biologicznie, społecznie i kulturowo, i jak możesz je zmieniać. Poznaj podstawy psychologii behawioralnej i dowiedz się, jak wykorzystać jej techniki do poprawy swoich nawyków.
Jak się komunikujesz?
Naucz się, jak skutecznie przekazywać i odbierać informacje, jak używać języka ciała i niewerbalnych sygnałów, i jak radzić sobie z konfliktami i nieporozumieniami. Poznaj podstawy asertywności i dowiedz się, jak wyrażać swoje potrzeby i granice.
Jak się rozwijasz?
Dowiedz się, jak przebiega twój rozwój psychiczny przez całe życie, jakie są jego etapy i zadania, i jak sobie z nimi radzić. Poznaj teorię Eriksona o kryzysach rozwojowych i dowiedz się, jak znaleźć sens i cel w swoim życiu.
Jak się odprężasz?
Naucz się, jak radzić sobie ze stresem, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, i jak znaleźć równowagę między pracą a życiem prywatnym. Poznaj techniki relaksacyjne, medytacyjne i mindfulness, które pomogą ci osiągnąć stan spokoju i harmonii.
Jak się przyjaźnisz?
Dowiedz się, jak budować i utrzymywać przyjaźnie, jakie są ich rodzaje i korzyści, i jak radzić sobie z samotnością i izolacją. Poznaj podstawy psychologii społecznej i dowiedz się, jak wpływa ona na twoje relacje z innymi ludźmi.
Jak się zakochujesz?
Zgłęb tajemnice miłości, dowiedz się, jak się zakochujesz i odkochujesz, jakie są fazy i style miłości, i jak dbać o swoje związki. Poznaj podstawy teorii przywiązania i dowiedz się, jak wpływa ona na twoje relacje romantyczne.
Jak się zmieniasz?
Podsumuj swoją podróż poznawania siebie, dowiedz się, jak ocenić swoje postępy i osiągnięcia, i jak planować dalszy rozwój.
Poznaj podstawy psychologii pozytywnej i dowiedz się, jak wykorzystać jej zasady do poprawy swojego szczęścia i dobrostanu.
adminwp (zweryfikowany) –
Witam serdecznie mam na imię Jurek. Chciałbym napisać parę słów o książce Władysława Waldemara Popiela „Poznaj Siebie”. Nie jestem znawcą jestem zwykłym człowiekiem. Książka jest ciekawa napisana przystępnym językiem. Widać że autor miał w głowie pomysł jak to zrobić. Dowiedziałem się z niej wielu rzeczy o swoim zachowaniu, uczuciach, uwarunkowaniach psychicznych i fizycznych mojego istnienia. Mogłem dowiedzieć się także o wpływie otoczenia i zdarzeń z życia na moje relacje z innymi ludźmi i funkcjonowanie w społeczeństwie. Gorąco polecam, treść jest konkretna, logiczna i interesująca. Jurek czytelnik.